Alpine Tour - Angle tibia / femur à 90° Maintenez la position le plus longtemps possible
1

Placez sous vos pieds 2 tubes de 30mm de diamètre (exemple : manches à balai)

2

Mettez vous en positon de recherche de vitesse, coudes devant les genoux, angle tibia / fémur à 90°

3

Maintenez le plus longtemps possible la position : 1 essai